9 raisons pour lesquelles le frisson de regarder un film effrayant peut profiter à votre santé et à votre bien-être

Avec Halloween cette semaine et Covid-19 arrêtant tous les plans d'astuce ou de traitement, sa seule approche de rester dans et de regarder un film effrayant. Mais quels sont les avantages de regarder des films d'horreur et de ce qui les rend agréables?

Beaucoup d'effets évidents tournent autour de la libération de l'adrénaline de se sentir effrayée ou menacée. Les cœurs battent plus vite, les paumes commencent à transpirer et les esprits commencent à courir avec des pensées irrationnelles.

La majorité conviendra que les films d'horreur apportent la possibilité de cauchemars et de nuits blanches. Ils disent qu'ils ne voient aucun avantage de regarder et croiront ceux qui apprécient l'horreur d'être fou.

Mes premiers souvenirs découlent de l'âge de trois ans sur quatre [avec mon père] assis dans ma chambre avec un ancien enregistreur de cassettes audio, un paquet de twiglets et son verre de whisky obligatoire. Il lisait / promulguait l'histoire d'horreur les rats du cimetière de Henry Kuttner.

Plutôt que d'avoir peur sans effrayation et offensé par un sujet effrayant (et bien sûr, le niveau croissant de Gore sur le spectacle), j'ai trouvé le matériel extrêmement excitant de regarder. Je suis devenu fasciné et est impressionné de film, comme moyen, dans lequel représenter les choses si fantastiques et autres-autres, et jusqu'ici éloignés de quelle est la norme acceptée.

Fan d'horreur Kylie Brennan a déclaré: regarder des films d'horreur aide mon anxiété quotidienne. Parfois, je les mets soit parce que je veux que ce changement de mise au point ou je les connais assez bien et en profite généralement parce que je sais ce qui va venir.

Pour certains, conquérir la peur à travers un film apporte une énorme vague de satisfaction. Il stimule leur humeur et les fait sentir plus fort mentalement. Pour d'autres, les films d'horreur leur permettent de libérer le stress en se submergeant dans le film. Ou dans d'autres cas, éteindre la réalité.

Mais, bien sûr, cela peut aller dans l'autre sens. Nous sommes tous différents et nos esprits fonctionnent différemment. En regardant un film d'horreur peut provoquer du stress et de l'anxiété, entraînant des effets durables sur les associations avec des films effrayants.

Si vous êtes un premier spectateur d'horreur, le conseil est de choisir votre film à bon escient. Peut-être commencer avec quelque chose d'envers et le regarder avec d'autres personnes dans la pièce. Si vous sautez trop profondément, vous pouvez le trouver accablant et vous remettre à nouveau en regardant un autre.

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Que puis-je faire pour résoudre ce problème?

Les lumières sont éteintes, avec seulement la légère lumière de l'écran de télévision. Vous êtes entouré d'amis ou vous avez créé un château de protection d'oreillers pour vous protéger des monstres qui se cachent.

Lorsque vous regardez des films effrayants, sautez-vous? Avoir des paumes en sueur? Peut-être que vous sentez un peu gère? Pas de soucis, c'est parfaitement normal pour expérimenter ces réactions. Évidemment, lorsque vous regardez un film, vous savez que ce que vous voyez n'est pas réel. Cependant, certaines scènes semblent si proches de la réalité qu'il peut vous mettre en sens de suspense instantané. Vous consultez le personnage principal du film et bien que le film puisse être prétendre, vos émotions sont réelles.

Les films effrayants activent directement le cerveau primitif

Lorsque vous regardez un film, votre cerveau vous donne une pause et n'utilise pas les zones motrices car votre corps est détendu. Cependant, votre cerveau peut garder ces zones de moteur lors de la surveillance d'un film effrayant. C'est ce qui vous cause de sauter de votre siège!

Votre fréquence cardiaque augmente

Vous avez envie de courir un marathon? Lors de films effrayants, des recherches ont constaté que votre cœur peut augmenter jusqu'à 14 battements par minute. De plus, des chercheurs ont trouvé une augmentation des globules blancs dans le sang, comme si le corps se défendait contre un intrus.

Votre contrat de muscles

Yep! Ce droit. Une fois que le cerveau primitif détecte une sorte de menace, elle donne une alarme ou un signal à être prêt pour tout ce qui peut venir votre chemin. Cela pourrait être votre animal de faire de manière inattendue quelque chose pendant le film, ce qui vous permet de sauter au plafond et / ou de s'écarter de votre siège car le personnage principal est coincé dans quelque chose et l'antagoniste arrive. Pas étonnant que ta main soit étroitement serrée pendant ces scènes effrayantes.

Vous transpirez

Ceci est normal. Quand tu es nerveux, effrayé, paranoïaque ... tu transpires. En regardant un film, votre cerveau ne peut pas détacher les émotions que vous pouvez ressentir avec le protagoniste, créant ainsi une sueur empathique.

Vous êtes aspiré dans

Avez-vous déjà regardé un film où vous avez oublié que vous étiez dans le théâtre ou à votre maison d'amis? Vous étiez tellement concentré sur le film, vous vous sentez comme si vous aviez été aspiré! Lorsque la suspense augmente sur un film, votre activité cérébrale dans le traitement visuel périphérique diminue et votre concentration centrale augmente. Cela signifie que tout autour de vous disparaît et que c'est juste vous et le film.

La seule capture ici est que le nombre d'avantages de la santé que vous êtes à gagner dépend de votre effrayation, tout en regardant le film. Plus votre hurlement craignait, plus votre fréquence cardiaque augmente, votre consommation d'oxygène et votre libération de dioxyde de carbone.

Heres Comment un film effrayant peut profiter à votre santé et à bien être:

Une étude menée en 2012 par l'Université de Westminster au Royaume-Uni a demandé à 10 personnes de regarder différents films effrayants. La fréquence cardiaque, la production de dioxyde de carbone et l'apport en oxygène de ces personnes ont été surveillées alors qu'ils regardaient le film. La personne qui a regardé le film le plus effrayant panique et a sauté plusieurs fois qui mènent à Calorie-Burn (184). C'est à peu près ce qu'une personne de 140 livres brûlerait s'il / elle marche.

# booste votre système immunitaire

Une autre étude publiée dans la revue Stress révèle que la surveillance d'un film effrayant peut également augmenter votre système immunitaire à court terme en augmentant la circulation sanguine et les globules blancs (lutte contre l'infection). Cela augmente la réponse de combat ou de vol du corps.

# Élevez votre humeur

Le flux d'émotions de haut en bas à travers votre corps libère un tas d'hormones heureuses dans notre cerveau, y compris les goûts de la dopamine, de la sérotonine et du glutamate. Non seulement ces produits chimiques augmentent votre humeur mais agissent également comme adrénaline dans notre corps.

# En fait, vous soulage du stress

Bien que ce point puisse sembler de manière convaincante en raison du fait que ces films d'horreur peuvent en causer un stress à notre corps, éventuellement s'ils nous aident à réduire et à gérer le stress mieux en réalité. Le pompage L'adrénaline est toujours une bonne dissuasion pour lutter contre l'anxiété et la dépression.

# vous aide à faire face à vos peurs

Les scripts dans des films effrayants sont souvent basés sur des pensées et des éléments réalistes qui nous font peur en réalité. Les sujets et les scènes ont été fabriqués à partir de scénarios du monde réel qui peuvent nous faire peur. Étant donné que les sujets, les situations et les scénarios sont si proches de nos craintes de vie réelle, cela nous aide à développer une peau plus épaisse pour faire face à nos peurs mieux en réalité.

# Ils vous apportent près de vos proches et de vos proches

Ce n'est pas seulement une fois pour que vous puissiez paniquer par vous-même, mais pour que vous soyez à quelqu'un pendant que vous criez dans la peur fait partie de l'expérience. Dans ce sens, les films d'horreur sont un bon moment pour lier avec votre famille, vos amis et ses proches et vos proches. Tout le monde sera non seulement effrayé ensemble, vous allez le faire en se liant les uns avec les autres.

# Ils peuvent vous aider avec une certaine phobie

peur de cette grosse araignée dans le coin de la pièce? ou cet escalier effrayant que vous devez prendre tous les jours? ou cette peur des hauteurs que vous vouliez vous débarrasser? Face à celui-ci en regardant quelqu'un qui se battait et la surmonte dans un film peut vous aider à faire face à la peur ou à la phobie et à vous aider à les surmonter efficacement.

# La première ligne est que vous devez être plus effrayé

Les personnes qui ne ressentent pas le frisson après avoir regardé un film effrayant n'exercerient pas les avantages susmentionnés. Pour profiter des avantages du film effrayant, il faut se sentir effrayé tout en le surveillant. Alors, assurez-vous de choisir un film qui vous donne vraiment les sensations fortes.

Pourquoi ai-je été bloqué?

Les films d'horreur sont si terriblement efficaces car, sur un niveau subconscient, votre cerveau pense que vous êtes en fait sur le point d'être assassiné. Lorsque vous êtes assis et regardez un écran, les régions moteur de votre cerveau s'éteignent lorsque votre corps se détend. Mais sur un niveau conscient, votre cerveau est conscient que ce film n'est pas une vraie vie.

Les films effrayants contournent les parties conscientes du cerveau pour appuyer directement dans la réaction de combat ou de vol. Il commence dans l'amygdala, qui a évolué pour réagir immédiatement à tout ce qui ressemble à une menace, quel que soit votre réalité. L'amygdala sonne l'alarme de votre corps, d'abord activer l'hypothalamus, qui indique à vos glandes surrénales de vous injecter avec un grand boost d'adrénaline. Cela provoque le cœur de pomper plus rapidement et de plus en plus rapidement, livrant plus d'oxygène aux muscles au cas où vous auriez besoin de combattre quelque chose ou de fuir.

L'élément le plus efficace d'un film d'horreur, cependant, n'est pas même les monstres à l'écran, mais plutôt la musique de fond. Les bruits Screidy, discordants et non linéaires qui construisent et crescendo semblent suffisamment semblables à un baby crier qu'ils activent la même voie de réponse génétiquement câblée qui fait un enfant des lamentations.

Une raison possible pour cela est liée à des sentiers de dépendance. L'adrénaline libérée d'une réponse de peur peut provoquer une visionneuse de rechercher cette sensation encore et encore. Notre amour de toutes les choses que l'horreur peut également découler de la théorie des transferts d'excitation, suggérant que des émotions négatives créées par des situations effrayantes peuvent intensifier les sentiments positifs que nous vivons lorsque les personnages le font sortir vivant.

Depuis Halloween, il y a eu une augmentation évidente des films d'horreur à la télévision. Même si je suis un fan du genre, c'est indéniable que moi, et la plupart des autres, ressentez un peu de chemin en regardant des films d'horreur. Cela m'a fait me demander, qu'est-ce que nous nous arrive exactement physiquement et psychologiquement lorsque nous regardons des films effrayants?

En ce qui concerne les effets psychologiques, il y en a peu de choses que vous ne le pensez. Les plus évidents sont l'anxiété et le stress, qui concernent les effets secondaires physiques car ils peuvent entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque et de la transpiration. Sur un niveau neurologique, pendant les scènes effrayantes ou suspectes dans des films d'horreur, il y a une activité accrue dans l'amygdala, la partie du cerveau qui traite des émotions, dans ce cas, la peur. Dans des circonstances plus graves, les films d'horreur peuvent causer du SSPT ou la désensibilisation. Voir des scènes traumatiques dans les films peut déclencher des souvenirs traumatiques d'une vie propre des téléspectateurs, ce qui peut parfois être trop à gérer. En ce qui concerne la désensibilisation, cela serait plus courant chez les personnes qui ont regardé beaucoup de films d'horreur intenses à partir de jeunes.

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